jak gif

[...] organizmowi trochę się przyzwyczaić do nowej sytuacji. Nie dałem 100g, bo boje się, że po takim czasie wpadnę w ketozę, a to ma zostać na później Trening: Póki co ćwiczę jak leszcz. Boje się doomsów Siad 3x6 60kg Poręcze 3x6 własne ciało Wiosło podchwyt 3x6 50kg Push Press 3x6 40kg Wycisk wąsko 3x6 40kg Uginanie hantli 3x6 15kg Suple [...]

[...] ostatnich dni wakacji, to były dzień w dzień imprezy. W pewnym momencie chciałem się ogarnąć, ale kiedy się już zbierałem na siłownie, to zaraz przypominało mi się, że znowu jakaś impreza i wybierałem chlanie. W końcu nadszedł 2 września i chyba pierwszy dzień od dawna, którego byłem trzeźwy. Koszulka ściągnięta i nagle zonk, forma w dupie, [...]

Witam, przeczytałem w dziale doping dwie odmienne opinie odnośnie czasu jaki powinien trwać cykl na mecie solo. Użytkownik BodyLine napisał "Działanie anaboliczne metanabolu ujawnia się po 2-3 dniach a max osiąga około drugiego tygodnia i utrzymuje się przez kilka tygodni. Nie należy stosować go dłużej niż 6tyg gdyż jest hepatoksyczny oraz staje [...]

Snake - kto to się na forum pojawił Spoko, mam tylko nadzieję że wszystko będzie dobrze. Esbe - żebyś Ty się tak opyerdalał jak ja, to było dobrze Marcin - ja sam mam problemy TRENING 12.09.2011 Dzień A A1 - Dumbell split squat front foot elevated 4 x 8-10, tempo 4011 odpoczynek 90sec na każdą nogę (podawana jest waga dwóch sztangielek): 12kg x [...]

no a ja wy***alem vn bommela, a dostal żółć poza tym - prince boateng kontuzja, iniesta kontuzja- niezle moj xavi gra wciąż szkoda ze Canales nie gra === ej wlasnie - jak nie zagra w ogole to kumam - wezma mi kogos z innej druzyny (jutro akurat) a co jesli wejdzie np na ostatnie 3 minuty np ?

Ostatnie dwie walki moim zdaniem bezlitośnie obnażyły braki Brocka Lesnara i pokazały, jak bardzo był przereklamowany. Dodatkowo lanie jakie sprawili Brockowi Cain i Shane moim zdaniem mocno odcisnęło się na jego psychice i taki zawodnik jak Overeem, czyli mocny striker, jest bardzo złym pomysłem na powrót do ringu. Zresztą już po walce z Shanem, [...]

[...] przebiegł , trochę posiłki mam źle rozłożone ale to poprzez różne okna Raz okno mam od 1-2 , raz od 12-1 a raz od 11 do 2 , ciężko się ogarnąć dobrze z dietą ale próbuje jak mogę. -Trening mega , dużo lepiej niż tydzień temu a pompa jeszcze większa .Ciężary też minimalnie zwiększyłem ale dosłownie minimalnie żeby technika nie ucierpiała , nie [...]

Dziś dzień nietreningowy, miałem w planach pokrecic aero na rowerku ale zamiast tego skusiłem się i poszedłem pograc w piłkę, już miałem nie grac ale jakoś znowu uległem. Ale teraz trzeba chyba zrobic większa przerwe od grania bo przed ostatni raz jak grałem troche potukłem kolano i dziś sie "obudziło" i teraz go czuje. W sumie to [...]

co zrobil to szok Abate myslal : eee juz nei da rady a tu go objechal jak dziecko

Cokta zobaczymy co powiesz jak ja wstawię foty

Fajne łapy Prawie takie jak moje Łee w brzuchu to chyba mam tytuł niezagrożony

Kozackie ładowanie Fat leci jak trzeba.

nie sposob sie nie zgodzic, ale z tego co pamietam jak ogladalem jakis wywiad z tym gosciem to mowil, ze wspina sie jakos 3-4 lata i nauczyl sie tego obserwujac malpy ten typ nie mial dostepu do tego tematu jak Chris Sharma czy nawet ludzie wspinajacy sie na Jurze, a odstawia takie rzeczy ze glowa mala jestem ciekawy jakie by to mialo [...]

Mam zamiar polecieć Sally (foxa) + Yohe. Cel cyklu: Redukcja tluszczu z jak najwiekszym zachowaniem miesni i sily. Mysle, ze 2 miesiace to dobry czas. Dobrym pomyslem jest dorzucenie kreatyny (jablko)? Do cyklu dodatkowo: Czonsek Wit b6 Omega 3 ( 5g dziennie starczy?) Magnez Siemie lniane Enzymy trawienne (chyba sie przydadza bo spozywam dosc duzo [...]

kokson's KS a jak sie szuka ? jak sie twoja zwie

a potem wszystko lekko i ostrożnie, jak stara baba Albo jak Cokta Kontuzje są wpisane w ten sport, bywa

DZIEŃ 9 TRENING ćwiczyłam od 18:00 cały trening odczuwałam zjedzoną o 15:30 wątróbkę z cebulką a poza tym, szło ciężko, nogi jak z waty, siad narciarski przyprawiał mnie niemalże o łzy przykro doświadzać taki spadek formy, teraz długo trzeba będzie ją odbudowywać progres minimalny poprzedni taki trening: [...]

jak dasz sporo bronzera to nie bedzie to mialo wiekszego wplywu. jest sporo osob wydziaranych wsrod prosow. pamietam jak moj kumpel sie po pijaku wydziaral na nodze i to potem scieral do kosci, ale po tym to raczej slad zostanie

Ja tam też za Armwrestlingiem nie jestem bo mnie aż tak bardzo nie interesuje ta dyscyplina sportu ale prawde mowiąc wolał bym już oglądać jak się siłują na rękę niz ganianie za czajnikiem To że np Schwarzenegger uprawia ten sport to nie znaczy ze ma się on podobać mi czy komukolwiek innemu.

O majster! widze ze znowu dysponujesz kompem Wiesz skos katowalem ostatnie 3 miechy,nie wiem tylko czy lepiej cwiczyc na plaskiej czy na skosie,chodzi mi jak najbardziej o rozwiniecie sily i masy klatki piersiowej,o wypelnienie gornej czesci i o estetyke pod wzgledem grubosci i masywnosci. Poradzil bys cos? Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu [...]